Vous devez prendre particulièrement soin de votre peau pour plusieurs raisons. Déjà, c’est le plus grand organe du corps et la peau protège votre organisme. En effet, c’est la peau qui joue le rôle de la barrière contre les agressions extérieures comme le soleil, la pollution, le froid, etc. Puis, la peau contribue grandement à la régulation de la température interne de votre corps. Cet organe d’une grande importance a tellement de fonctions qu’il faut tout faire pour qu’elle reste en bonne santé.
Protégez votre peau en été
Ne minimisez pas le risque d’une longue exposition au soleil sans protection. Dès que vous sortez en cette période estivale, pensez à appliquer une crème solaire sur votre peau, notamment les parties dénudées. Ce qui ne doit pas vous empêcher de rester à l’ombre lors des heures de fort ensoleillement. De plus, remettez-vous de la crème de temps en temps, car elle finit par s’enlever et ne plus être efficace au bout de quelques heures ou après être sortie de l’eau. Portez un chapeau à large bord pour protéger au mieux la peau de votre visage. Buvez beaucoup toute la journée et mettez-vous de la crème hydratante avant de vous coucher.
De bonnes habitudes pour une peau en bonne santé
Vous devez prendre soin de votre peau, pas seulement de façon ponctuelle ni en été uniquement. Faites-le tous les jours. En mangeant sainement et de façon équilibrée, vous faites en sorte que votre peau reste souple et saine. Privilégiez les aliments riches en antioxydants, du thé vert, des légumes riches en collagène tels que le brocoli et les épinards. On ne le répétera jamais assez, buvez suffisamment (de l’eau bien sûr!). Veillez également à la qualité de votre sommeil, car si vous êtes bien reposé, votre peau restera en bonne santé, se régénérera au mieux, ce qui va retarder les effets de l’âge.
