Quels sont les effets du Shilajit pure ?

Pour profiter de ses bienfaits, choisissez toujours le Shilajit inscrit auprès des institutions d’état : il est enregistré auprès de la DGCCRF et la DGAl sous le numéro 7658. C’est cette catégorie qui suscite un intérêt grandissant chez les adeptes de remèdes naturels. Pourquoi ?

Parce que le Shilajit pure possède de nombreux bienfaits sur la santé, documentés à la fois dans les traditions ancestrales et les études scientifiques modernes. Quelles sont ses vertus ?

Il booste l’énergie en cas de fatigue

Le Shilajit pure constitue un allié contre la fatigue chronique. Sa richesse en minéraux essentiels et en acide fulvique stimule la production d’énergie au niveau des cellules. Les nutriments de cette substance naturelle sont facilement absorbés par les cellules, ce qui constitue des ressources énergétiques plus complètes pour le corps.

Les consommateurs rapportent un regain de vitalité dès les premières semaines d’utilisation. Ce produit, contrairement aux stimulants synthétiques, ne provoque ni pic d’énergie ni chute brutale, mais plutôt une amélioration progressive et durable de la vitalité quotidienne.

Il améliore les performances physiques

Les sportifs apprécient le Shilajit pure pour ses effets sur la récupération et l’endurance. Les minéraux qu’il contient, notamment le fer (6%), le calcium (4%) et le magnésium (3%), jouent un rôle majeur dans le fonctionnement musculaire. Sa consommation régulière diminue les temps de récupération après l’effort. Les acides fulviques et humiques présents dans ce produit contribuent au transport des nutriments vers les muscles, ce qui aide les sportifs à maintenir leurs performances durant les périodes d’exercice intensif.

Il a des bienfaits sur le psychisme

Le Shilajit pure est bénéfique pour les fonctions cognitives. Des recherches scientifiques ont dévoilé son potentiel neuroprotecteur. En d’autres termes, il aide à se prémunir contre les maladies neurodégénératives comme Alzheimer. L’acide fulvique contenu dans ce produit bloque l’auto-agrégation de la protéine tau, impliquée dans la pathologie d’Alzheimer. Cette substance améliore également la concentration et la mémoire grâce à ses propriétés antioxydantes qui protègent les cellules cérébrales du stress oxydatif.

C’est un aphrodisiaque naturel

La médecine traditionnelle reconnaît depuis des siècles les vertus aphrodisiaques du Shilajit pure. Des études montrent qu’il peut augmenter les niveaux de testostérone chez l’homme et améliorer la qualité du sperme. Des recherches indiquent une augmentation du nombre total de spermatozoïdes chez les hommes infertiles après une consommation régulière. Chez les femmes, il contribue à maintenir l’équilibre hormonal et le confort durant le cycle menstruel.

Il renforce le système immunitaire

Le Shilajit pure renforce les défenses naturelles du corps. Ses propriétés immunomodulatrices stimulent la production de cellules immunitaires et améliorent leur activité. Cette résine naturelle contient des antioxydants puissants qui neutralisent les radicaux libres. Elle favorise également l’absorption des minéraux essentiels au bon fonctionnement du système immunitaire, comme le zinc et le sélénium.

C’est un allié anti-âge et anti-stress

Dans la médecine ayurvédique, le Shilajit pure appartient à la catégorie des Rasayana. Ce mot signifie Rajeunissant. Ses propriétés antioxydantes combattent les dommages cellulaires à l’origine du vieillissement. Par ailleurs, il maintient la santé de la peau en favorisant la régénération cellulaire. Il contribue également à la santé des os et des articulations. En tant qu’adaptogène, il aide le corps à mieux réagir face au stress physique et émotionnel.

Comment consommer le Shilajit pure ?

Le Shilajit pure s’utilise selon des méthodes précises pour en tirer tous les bienfaits. Son assimilation par l’organisme est tributaire de son mode de consommation. D’autre part, la qualité du produit et la régularité de la consommation jouent un rôle déterminant dans les résultats obtenus.

Les formes de Shilajit pure

Le Shilajit pure existe principalement sous forme de résine, sa présentation la plus naturelle. Le site PureShilajitHimalaya.fr propose cette résine dans des pots de 30 g, une quantité qui dure environ deux mois malgré une utilisation quotidienne.

On trouve également le Shilajit sous forme de gélules. Certains fabricants proposent des gélules contenant 600 mg de Shilajit standardisé à 20 % d’acide fulvique. Cette forme convient aux personnes qui n’apprécient pas le goût naturellement amer et terreux de la résine.

Shilajit pure : quel dosage ?

La dose recommandée équivaut à la taille d’un grain de riz (environ 250 mg) par jour. Cette quantité modeste suffit pour ressentir les bienfaits sans risque de surdosage. Il faut dissoudre cette petite quantité dans une boisson chaude ou tiède comme de l’eau, du thé ou du lait, idéalement le matin à jeun. Le Shilajit authentique se dissout complètement dans l’eau chaude, ce qui constitue un bon test de qualité.

Qui peut le consommer ?

Le Shilajit pure convient à la majorité des adultes en bonne santé. Il peut être consommé par les personnes qui ressentent de la fatigue, les sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances, et ceux qui veulent soutenir leur système immunitaire.

Cette substance naturelle est également faite pour les personnes confrontées au stress quotidien ou qui souhaitent préserver leurs fonctions cognitives avec l’âge.

Le Shilajit pure, étant un produit 100% naturel d’origine végétale, s’intègre aux régimes végans et halal.

Le Shilajit pure n’a-t-il pas d’effets secondaires ?

Bien que le Shilajit pure soit généralement bien toléré, certaines précautions sont indispensables. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser.

Les personnes qui souffrent d’hémochromatose (excès de fer) éviteront le Shilajit en raison de sa teneur naturelle en fer. De même, les individus sous traitement médical consulteront leur médecin avant de commencer une cure. Un Shilajit mal purifié peut contenir des métaux lourds nocifs, d’où l’importance de choisir un produit de qualité.

Comment choisir votre Shilajit pure ?

Le marché propose diverses qualités de Shilajit pure, mais seul un produit authentique apportera les bénéfices escomptés.

L’origine géographique et les méthodes de purification sont d’excellents critères de choix.
Par ailleurs, les certifications officielles et les analyses en laboratoire garantissent la pureté et la sécurité du produit. Un Shilajit mal purifié peut contenir des impuretés qui sont nuisibles à la santé, d’où l’importance de ces vérifications préalables à l’achat.

Pourquoi préférer un Shilajit pure ?

Une étude des effets du Shilajit pur sur le niveau de testostérone a démontré que sa consommation sur plusieurs mois augmentait la quantité de testostérone, y compris, la testostérone libre. Rien que ça, ça devrait motiver sa consommation, du moins, chez la gent masculine.

Le Shilajit de grade Or contient environ 70% d’acide fulvique, la molécule à l’origine de la majorité des bienfaits. Cette concentration maximale induit une action plus profonde et des résultats plus rapides. Un Shilajit pure subit des processus de purification rigoureux. Les meilleures marques réalisent jusqu’à 40 filtrations avec des filtres nanométriques pour éliminer toute impureté, contrairement aux produits industriels qui ne pratiquent que 3 filtrages.

Comment reconnaitre un bon Shilajit ?

Un Shilajit pure authentique présente plusieurs caractéristiques. D’abord, il possède une texture résineuse et une couleur foncée (du brun au noir).

Ensuite, le test de dissolution permet de vérifier l’authenticité : le vrai Shilajit se dissout complètement dans l’eau chaude, contrairement aux produits contrefaits qui forment souvent des grumeaux ou laissent un résidu.

Son goût naturellement amer et terreux témoigne également de sa pureté.

Vous pouvez également vous fier aux analyses en laboratoire indépendant qui certifient l’absence de métaux lourds et confirment la teneur en acide fulvique.

Les certifications et l’enregistrement auprès d’organismes officiels constituent aussi des gages de sérieux pour un Shilajit pure de qualité.

Enfin, retenez les deux points suivants :

• le Shilajit pure de grade Or, récolté entre 5100 m et 5500 m d’altitude, bénéficie d’un environnement sans pollution.
• Le séchage naturel au soleil (45 à 60 jours) préserve tous les minéraux, contrairement au séchage industriel au feu qui diminue considérablement les bienfaits du produit.

Greffe de moelle osseuse : définition et raisons

La moelle osseuse est souvent confondue avec la moelle épinière alors que les deux sont totalement différentes. Si la moelle épinière se trouve au niveau de la colonne vertébrale, la moelle osseuse, elle, se trouve à l’intérieur des os notamment les os appelés os longs et les os plats. Chez une personne d’âge adulte, la moelle osseuse est localisée dans les vertèbres et le bassin. On en trouve également dans les omoplates, en haut du dos et plus précisément au niveau de l’épaule. S’il est si important que la greffe soit réalisée c’est parce qu’elle contient des cellules de grande valeur. Ces cellules sont celles qu’on appelle cellules souches hématopoïétiques, celle qui sont en charge de la production de toutes les cellules sanguines (globules rouges et globules blanc, plus les plaquettes). Toutes ces cellules sont, comme nous le savons, importantes pour garantir la santé. En effet, elles assurent des rôles très importants :
• Les globules rouges appelés aussi hématies sont en charge du transport d’oxygène. Lorsque les globules rouges sont absents, cela provoque l’anémie.
• Les globules blancs connus aussi en tant que leucocytes participent à notre système immunitaire. Lorsque ceux-ci sont absents, cela cause des infections en tout genre, car la défense immunitaire est très faible.
• Les plaquettes, quant à eux, contribuent à la bonne coagulation sanguine. Si les plaquettes sont absentes, cela peut engendrer des hémorragies.
Par ailleurs, la greffe de moelle osseuse est nécessaire en présence de maladies graves affectant le sang notamment : leucémies, lymphomes ou myélodysplasies. Elle est aussi nécessaire en cas de myélomes ou des cancers impactant sur la production des cellules du sang. Quoi qu’il en soit, les personnes qui en ont le plus besoin sont celles qui ont une moelle osseuse défaillante. La défaillance peut être de trois types :
• La moelle osseuse a cessé de fonctionner totalement : on est en présence de ce qu’on appelle Aplasie.
• La moelle osseuse fonctionne encore, mais fonctionne mal : on parle d’hémoglobinopathie.
• La moelle osseuse est envahie de cellules malades ou cancéreuses : c’est le cas lorsque la personne est atteinte de leucémie
Tous les ans, environ 2000 personnes malades demandent la greffe de moelle osseuse. Elle fait partie du procédé thérapeutique en tant que complément de traitement. Elle est souvent réalisée après des épisodes de chimiothérapie. Par ailleurs, elle est contre-indiquée chez un patient dont l’état de santé est jugée fragile pour supporter le processus.

Le déroulement de la greffe de moelle osseuse

La greffe de moelle osseuse peut être réalisée sur les personnes de tout âge : d’un bébé jusqu’à l’âge de 70 ans. Le donneur fait parfois partie de la famille ou bien il peut s’agit d’un donneur volontaire dont l’identité reste inconnue. Le don de moelle osseuse offre plus de chances aux personnes qui en ont besoin. Néanmoins, n’importe qui n’est pas autorisé faire un don. Pour faire un don de moelle osseuse, il faut remplir certaines conditions dont :
• Avoir une excellente santé et surtout ne pas être affecté par certaines maladies comme l’hypertension artérielle. Les personnes atteintes de maladies cardiaques et respiratoires ne sont pas non plus autorisées à faire ce don, idem pour les diabétiques et les individus avec une affection thyroïdienne (nodule ou hypothyroïdie).
• Etre âgé de 18 ans au moins et pas plus de 51 ans pendant l’inscription en tant que donneur de moelle osseuse. Néanmoins, certains donneurs sont acceptés jusqu’à 60 ans.
• Fournir toutes les réponses requises via le formulaire de santé destiné à cet effet. Cela permet de connaître la carte d’identité biologique de la personne en tant que donneur.
Très important : le donneur doit avoir une compatibilité tissulaire avec la personne bénéficiaire de la moelle osseuse. La greffe est faite suivant un simple processus : au moyen de la perfusion. Le malade doit être hospitalisé pour la greffe, lui et le donneur, s’il est connu, subissent respectivement des examens. L’hospitalisation post-opératoire du receveur dure 15 jours, le temps de réaliser le bilan pré-greffe et poursuivre le traitement requis. Ce traitement correspond à une phase de conditionnement. Il comprend une ou des séances de chimiothérapie accompagnée la plupart du temps de radiothérapie. Cette étape est suivie par une période d’aplasie qui peut durer entre deux semaines et un mois, le temps que la moelle nouvellement greffée soit fonctionnelle. Le patient doit être isolé pour éviter qu’il soit contaminé par des infections. En effet, pendant l’aplasie, les défenses immunitaires sont très faibles malgré le dysfonctionnement total de l’ancienne moelle. Le médecin peut lui prescrire des antibiotiques si nécessaire. En plus de cela, la transfusion des autres cellules sanguines, outre les leucocytes, est obligatoire. La sortie de l’hôpital est prévue dans 30 jours suivant la greffe, voire un mois et demi si tout s’est bien passé. Un contrôle est prévu toutes les semaines par la suite pour vérifier que le receveur ne rejette pas le greffon. Le contrôle permet aussi de détecter la présence de toute éventuelle maladie que la greffe ait pu causer.

1. Ayez une page de présentation claire et professionnelle

Votre site internet pour ostéopathe doit être à l’image de votre cabinet et refléter votre professionnalisme. Aussi, il doit être structuré, design et convaincant. Il doit :

Présenter votre formation et vos qualifications

Pour exercer ce métier, il est indispensable de détenir un diplôme d’ostéopathe. Vous devez ainsi le mettre en avant sur votre page afin de prouver que vous avez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour exercer ce métier. Les internautes auront plus confiance en vous.

Vous devez montrer que vous êtes bien inscrit au registre des ostéopathes de France (ROF). Par cela, vous garantissez que vous répondez à des normes de formations et compétences élevées vous permettant d’assurer la qualité des soins prodigués.

Montrer les types de soins que vous offrez

Un ostéopathe peut traiter une large gamme de troubles fonctionnels, que ce soit au niveau des os, des muscles, des articulations ou des troubles digestifs. Pour ce faire, il use de différentes techniques structurelles, fonctionnelles, viscérales, etc. Votre page doit mettre en avant les types de soins que vous pratiquez pour permettre aux intéressés de savoir si vous êtes le professionnel qu’il recherche.

Présenter votre cabinet et vos valeurs

Ce qui différencie un cabinet d’ostéopathe d’un autre c’est les valeurs qu’il prône. Cela doit être visible sur votre page. En tous les cas, le design de votre plateforme en ligne devrait faire ressentir l’équilibre et la relaxation.

Vous l’aurez compris, chaque élément de votre page de présentation doit être étudié avec soin. L’expertise, les compétences techniques et SEO d’une agence web peuvent vous être d’une grande aide. Elle peut créer un site pour ostéopathe à votre image et adapté à votre activité. Elle vous accompagne dans l’élaboration de votre plateforme de A à Z.

2. Intégrez un système de prise de rendez-vous en ligne simple et rapide

Puisque vous proposez des services en ligne, les internautes qui passent sur votre site doivent pouvoir prendre rendez-vous directement sur votre site. Cela vous évite de les perdre. Aussi, intégrez un système de prise de rendez-vous en ligne facile à utiliser et surtout rapide. Pensez aussi à proposer des options de modification ou d’annulation de rendez-vous.

Avec l’expérience d’une agence web, vous pouvez facilement intégrer ce système sur votre site internet pour ostéopathe. Elle peut également vous conseiller sur le type de système à mettre en place pour qu’il soit plus fluide et facile à utiliser.

3. Présentez des informations pratiques et accessibles sur votre site

Le temps moyen qu’un internaute passe sur une page est de moins d’une minute. Si votre site internet pour ostéopathe ne contient pas les informations qu’il recherche, il passera tout de suite sur la plateforme d’un concurrent. Pour éviter cela, mettez en avant de façon claire les informations essentielles sur votre cabinet : les services proposés, votre adresse, vos horaires d’ouverture, les possibilités de remboursement, etc.

Attention, trop d’informations risquent de causer le désintéressement des internautes. Pour que ce soit concis, structuré, aéré, etc., comptez sur l’équipe pluridisciplinaire d’une agence web pour afficher de manière plus fluide les informations utiles à partager. Surtout, elle s’assure que ces informations soient accessibles aussi bien aux internautes qu’aux mobinautes. Pour ce faire, elle s’appuie sur la méthode du responsive design.

Une agence web spécialisée dans la création de site internet pour ostéopathe peut déployer d’autres méthodes pour atteindre vos objectifs de communication, de marketing, etc. Ces 3 conseils n’en sont qu’un aperçu des bonnes pratiques à exploiter pour avoir un site web efficace.

Norme de sécurité

La sécurité est essentielle pour le confort des personnes. En fonction du poste et du type d’environnement de travail, milieu sec, milieu humide, etc. Le tapis antifatigue doit être adapté au sol exploité par le travailleur. De plus, il doit recouvrir et bien fixer tout le sol de la station de travail. Par ailleurs, il doit comporter une partie pouvant amortir les mouvements des jambes ou des pieds.

La souplesse et l’épaisseur du tapis antifatigue

L’épaisseur n’est pas forcément le principal indicateur du confort d’un tapis. Cela peut dépendre de plusieurs facteurs et doit être évalué selon les tâches effectuées et la durée de celles-ci. L’essentiel est qu’il puisse garantir une position debout convenable de l’individu.

La dimension et le type

Tantôt à dimension granuleuse, tantôt à dimension ajourée ou à bulle, le tapis antifatigue doit correspondre à l’environnement de travail où il est amené à être placé. Dans certains endroits, comme dans les industries pharmaceutique ou agroalimentaire, les tapis doivent répondre à des normes d’hygiène strictes.

Les caractéristiques antidérapantes du tapis antifatigue

Les critères de sécurité des personnes ne doivent pas être négligés. Ceux-ci sont étroitement liés à leur environnement de travail. En effet, dans certains cas, ce dernier peut, même partiellement, être recouvert d’huile, d’eau ou d’autres substances potentiellement glissantes. Ainsi, il est recommandé d’utiliser des tapis antifatigue antidérapants adaptés, pour assurer la sécurité et le confort des travailleurs.

Pensez à effectuer un bilan autisme à Nice dans ces cas

L’observation des premiers signes de l’autisme chez l’enfant intervient généralement avant ses trois ans. Certains comportements peuvent déjà présager des tendances autistiques chez l’enfant. Les plus fréquents qui devraient alerter les parents sont :

Une difficulté à communiquer

Les personnes autistes ont souvent du mal à communiquer ou présentent un retard dans le développement du langage. Ainsi, un enfant de 12 mois qui ne babille pas, un enfant de 18 mois qui ne parle pas et un enfant de 24 mois qui est incapable d’associer des mots peuvent être autistes. Pour en avoir le cœur net, prenez rendez-vous sur psychologue-06-abdelmoula.com. Un psychologue peut effectuer une évaluation des troubles du spectre autistique à Nice pour confirmer ou infirmer l’autisme.

Des comportements répétitifs

Parmi les comportements stéréotypes de l’autisme, les balancements et le flappling (le fait de battre les mains) sont les plus connus. Mais il y a également des comportements moins évidents que vous devez repérer comme vouloir jouer avec le même objet, se tourner sur soi-même, faire des bruits avec sa bouche, passer ses doigts devant ses yeux, etc.

Les comportements répétitifs peuvent varier. En tous les cas, un enfant et même un adulte avec TSA (Trouble du Spectre de l’Autisme) est généralement attaché à des routines. Ces dernières le rassurent et renforcent son sentiment de sécurité. Il y’a une certaine rigidité psychologique qu’on retrouve ; c’est pourquoi, les imprévus sont mal vécus par exemple.

Le trouble des interactions sociales

En principe, un individu autiste ne s’intéresse pas aux interactions sociales et n’arrive pas à s’intégrer dans la société. Il rencontre des difficultés pour regarder une personne dans les yeux. Il ne sourit presque pas et reste souvent silencieux. Quand vous l’appelez avec son prénom, il ne répond pas et ne réagit pas. Contrairement aux autres enfants ou adultes de son âge, il n’imite pas ce qu’il voit et n’essaie pas de prendre contact avec les autres pour interagir avec eux. Au contraire, il préfère rester seul et faire une activité en solo.

Attention, une personne qui présente l’un de ces signes n’est pas forcément autiste. Car pris de façon isolée, aucun de ces signes n’a de valeur prédictive. En tous les cas, dès que vous remarquez ces signes chez vous ou chez votre proche, rapprochez-vous d’un médecin ou d’un psychologue pour en avoir le cœur net.

Qui contacter pour faire un bilan autisme à Nice ?

Si vous soupçonnez des comportements relatifs au TSA, vous devez faire passer un test à vous-même, à votre enfant ou adolescent. En principe, c’est votre médecin traitant qui vous orientera vers le professionnel de santé le plus apte à réaliser ce bilan autisme à Nice. En tous les cas, pour réaliser ce diagnostic précoce de l’autisme, vous pouvez vous rapprocher d’un psychologue spécialisé dans le développement de l’enfant, un neuropsychologue ou un psychiatre.

Pour ce faire, vous devez prendre rendez-vous. Lors du premier contact téléphonique, pensez à poser des questions sur la spécialisation du professionnel. C’est pour vous assurer que le professionnel en question dispose des compétences nécessaires pour faire passer les tests et évaluations en suivant les recommandations de la Haute Autorité de Santé.

Pourquoi un bilan autisme est-il important ?

Le bilan autisme vous permet de mieux comprendre les besoins de votre proche. Sachez en effet qu’un enfant, adolescent ou adulte présentant ce trouble de comportement doit bénéficier de traitements spécifiques. la personne autiste nécessite plus d’attention et a besoin d’un environnement adapté à sa situation. En somme, le diagnostic précoce permet aux parents et aux proches d’une manière globale de recevoir des conseils pratiques pour améliorer l’environnement social et émotionnel de la personne autiste. Le professionnel de santé peut indiquer les ressources (associations sur l’autisme, les écoles spécialisées, etc.) nécessaires pour faire face aux défis liés à ce trouble du comportement.

Adopter une alimentation équilibrée

Comme le régime détox a pour but de purifier l’organisme, la consommation de légumes et de fruits est incontournable. Pour cela, 1 à 2 portions par repas suffisent. Il faut aussi noter que le fait de manger des céréales complètes (pâte au blé complet, pain complet, etc.), des lentilles, des fruits secs (noix, noisettes, amandes, etc.) est recommandé pour assurer l’efficacité d’un programme détox. Si les aliments cités ci-dessus sont riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, les probiotiques et les produits laitiers qu’ils apportent sont également parfaits pour faire le plein en calcium et pour réparer les intestins. Attention, pour que les résultats soient vraiment visibles, il est recommandé de boire de l’eau en quantité suffisante. En effet, en plus du café, des tisanes ou du thé, 1,5 litres d’eau par jour est indispensable pour assurer la purification et le bon fonctionnement de tous les organes.

Apprendre à prendre soin de soi

Pour aider l’organisme à mieux travailler et à éliminer facilement les toxines, il est important de manger à des heures fixes et de savoir prendre du temps lorsqu’on mange (manger doucement et apprécier ce que l’on mange). Cela permet de déstresser, de se sentir vraiment rassasier et d’éviter les ballonnements ainsi que d’autres problèmes de digestion. En mode détox, la pratique d’une activité physique régulière et le respect des sept à huit heures de sommeil quotidien sont également souhaités afin de faciliter l’élimination des tensions nerveuses, des toxines et des graisses, mais aussi, pour assurer une régénération cellulaire et une revitalisation des organes plus rapidement. Pour terminer, les troubles du comportement tels que le stress et l’anxiété affectent le corps humain de manière négative. De ce fait, afin de faciliter l’élimination des toxines dans l’organisme, il faut aussi apprendre à se relaxer et à s’éloigner des éléments et environnements qui sont source de stress.

Hypnose pour arrêter de fumer : ça fonctionne vraiment ?

L’hypnose thérapeutique agit directement sur les mécanismes inconscients qui maintiennent la dépendance au tabac. Eh Oui, ça marche : l’hypnose peut avoir un effet immédiat et durable. Cette solution naturelle affiche un taux de réussite de 72 % après un mois de traitement d’après l’association française pour l’étude de l’hypnose.

Efficacité prouvée y compris à distance

L’hypnose est désormais reconnue par un grand nombre de professionnels de la santé pour son efficacité dans le sevrage tabagique, avec un résultat immédiat et qui dure, voire définitif.

Un article paru dans BMC Public Health annonce un taux d’abstinence de 15 à 18 % plus de six mois à compter de la fin de la thérapie. C’est nettement supérieur à celui des méthodes traditionnelles/classiques basées sur la prise de substituts nicotiniques.

L’hypnose agit en modifiant la perception de la cigarette par le fumeur. En clair, elle influence l’inconscient du fumeur pour réduire son envie de fumer. La méthode Switchgood présentée sur https://switchgood.com/ est innovante dans la mesure où l’hypnose se fait à distance. Cette technique révolutionnaire permet d’obtenir des résultats rapides sans avoir besoin de consulter physiquement un hypnothérapeute.

L’envie de changer joue un rôle énorme dans la réussite de la méthode

En clair, la motivation personnelle est primordiale ! La réussite de l’hypnose dépend largement de la volonté préalable du fumeur de changer. L’hypnose renforce cette motivation initiale en travaillant sur les blocages inconscients qui maintiennent la dépendance. Une forte motivation personnelle est donc impérative pour augmenter au maximum l’efficacité de cette méthode. Sans une réelle envie d’arrêter, les effets de l’hypnose peuvent être limités.

Pourquoi choisir l’hypnose plutôt qu’un patch ?

Les substituts nicotiniques, dont les patchs font partie, ne sont vraiment efficaces que lorsque la dépendance psychologique est encore faible. Les gros fumeurs ne peuvent donc pas s’appuyer dessus pour en découdre avec le tabagisme et le vaincre.

Les limites des patchs

Le fonctionnement des patchs nicotiniques consiste en une approche progressive du sevrage : ils diffusent dans le corps une petite dose de nicotine pour réduire progressivement la dépendance physique du patient. Cependant, cette méthode nécessite une gestion minutieuse des dosages et peut entraîner des effets secondaires indésirables. Et puis, puisque la nicotine est toujours là, on peut dire que les patchs maintiennent une forme de dépendance qu’il faut à son tour progressivement réduire.

L’aspect psychologique, primordial dans l’arrêt du tabac, n’est pas suffisamment pris en compte avec ce traitement. Pour que les patchs commencent à être efficaces, il faudrait les associer à des substituts nicotiniques de formes orales.

L’hypnose : Une méthode dépourvue d’effets secondaires

L’hypnose, en revanche, aborde la dépendance de manière générale. Elle traite les aspects psychologiques et comportementaux de l’addiction sans introduire de substances chimiques dans l’organisme. Elle vise à « reprogrammer » les habitudes et les associations mentales liées au tabagisme.

Le fumeur ne perçoit plus la cigarette comme un soutien ni une protection : sa perception de ce produit va changer du tout au tout. Dans le même temps, l’hypnose va défaire les liens physiques et psychologiques qui l’empêchent de se défaire de l’addiction.

C’est, concrètement, une solution naturelle et sans effets secondaires. Mieux encore, l’hypnose aide à gérer avec succès les douleurs liées au sevrage, qui, au demeurant, se manifestent beaucoup moins qu’avec d’autres méthodes. Dans le cas de Switchgood, il y a un travail sur l’état d’esprit du patient : ce dernier est alors libéré de l’emprise du tabac pour toujours.

Quels sont les bienfaits de l’hypnose sur les fumeurs qui souhaitent mettre fin à leur addiction ?

L’hypnose offre de nombreux avantages pour les fumeurs désireux de se libérer de leur dépendance. C’est, comme on l’a vu, parce qu’il traite à la fois les aspects physiques et psychologiques de la dépendance.

Un sevrage en douceur

En modifiant les schémas de pensée associés au tabagisme, l’hypnose peut atténuer les manifestations gênantes du sevrage telles que l’irritabilité, l’anxiété et les fringales. La transition vers une vie sans tabac est donc plus facile. La question ici est de savoir comment l’hypnose agit sur ces symptômes.

Celle-ci induit un état de relaxation profonde et de concentration intense. C’est ce qui permet au thérapeute d’accéder à l’inconscient du patient. C’est là que résident les habitudes et les schémas comportementaux. Dans le cadre du sevrage tabagique, l’hypnothérapeute utilise des suggestions positives pour reprogrammer les associations mentales liées au tabac. Par exemple, il peut associer la cigarette à des sensations désagréables ou renforcer la perception des bienfaits d’une vie sans tabac. Cette reprogrammation aide à réduire l’envie de fumer et à atténuer les symptômes de manque.

Moins de rechutes

En renforçant la motivation et en « reprogrammant » les habitudes, l’hypnose aide à prévenir les rechutes. L’ancien fumeur adopte de nouveaux comportements, sains cette fois-ci. Il est libéré des éléments déclencheurs d’une envie de fumer des cigarettes. Une étude baptisée Hypnosis for smoking cessation : a randomized trial disponible sur le site PubMed de la National Library of Medicine des USA, conclut que l’hypnose combinée à d’autres approches peut atteindre 20 % de réussite après un an.

Quant à l’efficacité de la méthode développée par David Buffault, elle ne fait pas grand doute. C’est qu’elle s’appuie sur son expérience d’accompagnement de milliers de personnes en sevrage tabagique. En plus, la méthode Switchgood propose un remboursement complet si le programme ne fonctionne pas après 21 jours. Là encore, on a la preuve de la confiance de son créateur dans l’efficacité de la thérapie.

Une sensation de bien-être

Au-delà de l’arrêt du tabac, l’hypnose débouche sur une meilleure gestion du stress et des émotions. L’ancien fumeur parvient à gérer stress et anxiété sans recourir à la cigarette. À ce stade, les risques de rechute sont faibles. La qualité de vie globale des individus s’en trouve améliorée. Le bien-être, c’est également l’absence d’énervement : la personne ne ressent plus le désir de fumer, même en présence d’autres fumeurs !

Cette situation aurait engendré une grande frustration s’il n’y a pas eu le volet psychologique de l’hypnose. Mais surtout, l’hypnose renforce la confiance en soi en instillant une détermination intérieure. Une fois le patient en état de transe, le praticien va l’inciter à renforcer sa volonté. Or, il se trouve que cette suggestion finit par s’ancrer profondément chez le patient. Ce dernier va alors résister facilement aux envies futures de fumer.

Fatigué, triste et paresseux

La grande fatigue ainsi que la sensation de manque d’énergie permanente qui ne s’atténue pas, même après un long repos ou une bonne nuit de sommeil, peut être considérée comme un signe révélateur d’un état dépressif. En plus de cela, une personne dépressive ressent une immense tristesse sans raison apparente. De ce fait, elle n’arrive plus à accomplir normalement ses activités quotidiennes et se plaint à longueur de temps.

Trouble du sommeil et de l’appétit

Le sommeil et l’appétit sont les principales activités vitales qui vont être touchées par l’état dépressif. En effet, chez une personne dépressive, la qualité du sommeil peut devenir moins profonde et raccourcie. Il se peut également qu’elle ne veuille rien avaler. Par contre, il existe des dépressifs qui préfèrent dormir et manger pour se réfugier. De ce fait, elles passent la majeure partie de leur temps au lit ou a grignoter toutes sortes de nourriture. Cependant, que ce soit le manque ou l’excès de sommeil et le fait de ne rien ou de trop manger, cela représente un danger pour la santé et permet de reconnaitre une personne dépressive.

Perte de l’estime de soi

Le sentiment de dévalorisation et de culpabilisation caractérise une personne dépressive. Il devient alors difficile de la convaincre qu’il est possible de retrouver la joie de vivre et que les services d’un professionnel comme un psychothérapeute sont indispensables. De plus, le pessimisme est omniprésent dans la vie de l’individu et l’amène à réfléchir de façon toujours négative ou de constamment penser à des idées noires (suicide, homicide, etc.).

L’anxiété et le ralentissement intellectuel

En état de dépression, l’anxiété devient fréquente et touche la personne physiquement et psychologiquement. L’individu malade ressent constamment de la peur, de l’extrême angoisse et un sentiment de confusion avant de prendre une quelconque décision (peur de critique, de se retrouver seul ou de l’abandon). Dans ce cas, toutes ses capacités diminuent (concentration, mémoire, énergie, etc.) et même les activités quotidiennes deviennent difficiles, voire impossibles à achever.