{"id":1088,"date":"2020-11-04T12:40:19","date_gmt":"2020-11-04T11:40:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=1088"},"modified":"2020-11-04T12:40:19","modified_gmt":"2020-11-04T11:40:19","slug":"se-sentir-mieux-dans-son-corps-grace-a-lergonomie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2020\/11\/04\/se-sentir-mieux-dans-son-corps-grace-a-lergonomie\/","title":{"rendered":"Se sentir mieux dans son corps gr\u00e2ce \u00e0 l’ergonomie"},"content":{"rendered":"

Le corps est un temple de bien-\u00eatre. C’est d’ailleurs pour cela qu’il est important d’en prendre soin au quotidien pour \u00eatre productif et surtout, bien dans sa peau. Contrairement \u00e0 ce que vous pouvez penser, prendre soin de votre corps ne se limite pas \u00e0 l’adoption d’une hygi\u00e8ne de vie plus saine. Il est tout \u00e0 fait possible d’\u00eatre en bonne sant\u00e9 et de pr\u00e9venir les risques de maladies en prenant en compte les principes de l’ergonomie. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, ce concept a pris de plus en plus d’ampleur. De nombreux sp\u00e9cialistes ont prouv\u00e9 l’impact de l’ergonomie sur la sant\u00e9. C’est d’ailleurs pour cette raison que bon nombre d’entreprises se sont lanc\u00e9 dans le r\u00e9am\u00e9nagement des espaces selon les exigences de l’ergonomie. Mais ce concept de confort et de bien-\u00eatre ne se limite pas au bureau. Il peut aussi s’appliquer dans les espaces de vie. D\u00e9couvrez dans cet article toutes les informations dont vous aurez besoin pour adopter l’ergonomie au quotidien, plus le plus grand bien de votre organisme.
\n<\/p>\n

L’ergonomie, c’est quoi\u2009?<\/h2>\n

\"\"\u00c0 la base, la notion d’ergonomie \u00e9tudie l’optimisation des conditions de travail. Cela permet la cr\u00e9ation d’un environnement \u00e9panouissant, mettant en relation l’\u00eatre humain et la machine. Pour faire plus simple, il s’agit d’un concept qui int\u00e8gre de nombreux syst\u00e8mes.
\nEn d’autres termes, l’ergonomie permet d’adapter un espace de vie selon les besoins sp\u00e9cifiques d’un individu, notamment la morphologie, le rythme de travail, les positions du corps, etc.
\nEn bref, l’ergonomie est un concept qui permet de travailler dans un espace \u00e0 la fois confortable et fonctionnel.<\/p>\n

Le lien entre la posture et la psychologie<\/h2>\n

\"\"Selon des \u00e9tudes r\u00e9centes men\u00e9es, la posture adopt\u00e9e tout au long de la journ\u00e9e contribue \u00e0 l’am\u00e9lioration de vos capacit\u00e9s de concentration et de m\u00e9morisation. En \u00e9tant plus concentr\u00e9, vous serez nettement plus productif.
\nEn vous tenant dans une posture plus saine (bien droit), vous aurez plus d’aptitudes \u00e0 vous rem\u00e9morer plus facilement des souvenirs positifs. En ce sens, l\u2019adoption du concept d’ergonomie dans votre environnement de travail vous aidera \u00e0 attirer les pens\u00e9es positives, ce qui ne fera que du bien \u00e0 votre organisme. M\u00eame si le lien ne semble pas assez \u00e9vident, l’ergonomie peut avoir des impacts psychiques particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fiques pour le corps.
\nSachez que le fait d’adopter une posture convenable au cours de la journ\u00e9e permet aussi d’am\u00e9liorer la confiance en soi. Vous serez plus fier de ce que vous aurez r\u00e9alis\u00e9 tout au long de la journ\u00e9e. Vous serez \u00e9galement plus confiant dans la r\u00e9solution de t\u00e2ches relativement complexes.
\nPour profiter de ces bienfaits, il est important d’investir dans un mobilier ergonomique. Celui-ci vous permettra de vous asseoir correctement, ce qui vous aidera \u00e0 devenir plus enthousiaste, moins anxieux et surtout plus alerte.<\/p>\n

Les bienfaits de l’ergonomie sur la sant\u00e9 physique<\/h2>\n

\"\"L’ergonomie est surtout r\u00e9put\u00e9e pour ses bienfaits sur la sant\u00e9 physique.<\/p>\n

R\u00e9duit les risques li\u00e9s aux os<\/h3>\n

Elle permet de r\u00e9duire les risques de troubles musculo-squelettiques entra\u00een\u00e9s par l’adoption d’une posture statique. En effet, un environnement de travail inadapt\u00e9 peut avoir des impacts consid\u00e9rables sur le dos et la nuque. Vous pourrez \u00e9galement \u00eatre sujet \u00e0 des douleurs cervicales, des maux de t\u00eate, des tensions au niveau des bras ainsi que des jambes. D’ailleurs, ce genre de probl\u00e8mes peut causer \u00e0 une invalidit\u00e9 dans des cas plus graves. Les fatigues oculaires sont \u00e9galement des probl\u00e8mes de sant\u00e9 assez fr\u00e9quents dans le monde du travail.<\/p>\n

Permet d’adapter l’environnement \u00e0 soi<\/h3>\n

Pour r\u00e9duire les risques, il ne suffit pas d’adopter une bonne posture pendant toute la p\u00e9riode de travail. Il est aussi important de s’\u00e9quiper de meubles ergonomiques. L’ergonomie se pr\u00e9sente comme l’une des solutions les plus efficaces pour rem\u00e9dier \u00e0 ce genre de troubles (musculo-squelettiques et oculaires). Il suffit d’investir dans l’achat d’un mobilier adapt\u00e9 \u00e0 votre morphologie. Il vous faudra une chaise avec une assise confortable et un dossier \u00e9pousant parfaitement les courbes de votre dos. Privil\u00e9giez \u00e9galement une chaise avec des roulettes, des accoudoirs et pourquoi pas un repose-pied.<\/p>\n

Minimise la fatigue et les douleurs<\/h3>\n

Les principes de l’ergonomie vous permettent de r\u00e9duire les fatigues musculaires accumul\u00e9es au cours de la journ\u00e9e. Vous serez moins fatigu\u00e9 et affronterez vos journ\u00e9es de travail plus sereinement.
\nIl existe des accessoires ergonomiques qui vous permettent de r\u00e9duire les douleurs au niveau des doigts et de la main. En effet, \u00e0 force de taper sur le clavier \u00e0 longueur de journ\u00e9e, vous pouvez finir par avoir une crampe.<\/p>\n

L’ergonomie contre le stress<\/h2>\n

\"\"Comme \u00e9nonc\u00e9 plus haut l’ergonomie a de nombreux bienfaits sur le mental. En travaillant dans un environnement de travail r\u00e9pondant aux exigences de l’ergonomie, vous serez nettement moins stress\u00e9 et anxieux. Dans ce cas, on parle de l’ergonomie cognitive. Celle-ci agit sur la charge mentale et permet d’apaiser l’esprit. De plus, l’ergonomie permet d’int\u00e9grer la conception participative. Le fait de ressentir un sentiment d’appartenance vous permettra d’\u00eatre plus motiv\u00e9 dans la r\u00e9alisation de votre travail. L’ergonomie permet \u00e9galement de prendre en compte le travail corporatif et la culture organisationnelle. Tous ces param\u00e8tres permettent de se sentir plus serein dans la r\u00e9alisation de vos t\u00e2ches quotidiennes.<\/p>\n

La disposition de l’espace de travail<\/h2>\n

\"\"L’ergonomie ne se limite pas \u00e0 l’installation d’un mobilier ergonomique. Elle n\u00e9cessite un r\u00e9el investissement en mati\u00e8re d’am\u00e9nagement. La pi\u00e8ce doit \u00eatre agenc\u00e9e selon les caract\u00e9ristiques physiques de chaque personne occupant l’espace. Il faut qu’il y ait suffisamment d’espace pour pouvoir circuler librement. En travaillant dans un espace a\u00e9r\u00e9 et nonconfin\u00e9, votre corps sera nettement plus \u00e0 l’aise et \u00e9panoui.
\nEn bref, l’ergonomie agit de nombreuses mani\u00e8res sur le corps. Elle vise \u00e0 am\u00e9liorer les conditions de travail et d’usage pour assurer votre bien-\u00eatre. Elle a \u00e9galement pour but d’optimiser vos postures de travail, la manipulation de vos outils de travail ainsi que les mouvements r\u00e9p\u00e9titifs. Elle pr\u00e9vient \u00e9galement les troubles des muscles et des articulations. Sachez que l’ergonomie ne s’int\u00e9resse pas seulement au confort physique. Elle int\u00e8gre d’autres points comme l’am\u00e9lioration des facult\u00e9s cognitives et le sens de l’organisation. Investir dans l’ergonomie permet de b\u00e9n\u00e9ficier de nombreux bienfaits sur l’organisme. Vous vous sentirez nettement mieux dans votre peau et vous vous sentirez plus confiant. Pourquoi ne pas vous lancer\u2009?
\nPour des informations compl\u00e9mentaires sur le mobilier ergonomique, nous vous conseiller d’aller faire un tour sur le site ergomag.fr<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le corps est un temple de bien-\u00eatre. C’est d’ailleurs pour cela qu’il est important d’en prendre soin au quotidien pour \u00eatre productif et surtout, bien […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1089,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1088"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1095,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1088\/revisions\/1095"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}