{"id":1249,"date":"2021-04-05T11:18:23","date_gmt":"2021-04-05T09:18:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=1249"},"modified":"2021-04-05T11:18:23","modified_gmt":"2021-04-05T09:18:23","slug":"les-apports-de-la-vitamine-d-dans-lorganisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2021\/04\/05\/les-apports-de-la-vitamine-d-dans-lorganisme\/","title":{"rendered":"Les apports de la vitamine D dans l’organisme"},"content":{"rendered":"

Il est bien connu que la vitamine D s’obtient principalement en prenant sa dose de soleil quotidienne. Une exposition de 15 min, bras et jambes \u00e0 d\u00e9couvert apporte \u00e0 l’organisme la dose de vitamine D dont il a besoin tous les jours. Mais quels sont r\u00e9ellement ses effets sur la sant\u00e9 ? Pourquoi l’organisme doit-il en consommer?<\/p>\n

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Un renfor\u00e7ateur du syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n

La vitamine D agit principalement en tant que renfor\u00e7ateur du syst\u00e8me immunitaire. Une fois qu’elle a \u00e9t\u00e9 synth\u00e9tis\u00e9e par le derme, elle sera transform\u00e9e en une hormone active au niveau du foie et des reins. De cette mani\u00e8re, la vitamine D am\u00e9liore la qualit\u00e9 du microbiote intestinal qui agit comme un protecteur de l’organisme face aux diff\u00e9rents virus. \"\"
\nChez des patients prenant une dose de vitamine D quotidienne ou suivant un traitement \u00e0 base de cette vitamine, on peut observer une meilleure r\u00e9sistance face aux rhumes et grippes. Dans le traitement du covid-19, la vitamine D permet aussi de limiter les risques de d\u00e9velopper les formes graves et prot\u00e9ger les personnes ayant des probl\u00e8mes respiratoires.<\/p>\n

Un r\u00e9ducteur d’inflammation<\/h2>\n

La vitamine D est \u00e9galement reconnue en tant que r\u00e9ducteur de tout types d’inflammations. Dans le cas des maladies cardiovasculaires, les personnes ayant un taux ad\u00e9quat de vitamine D dans l’organisme ont moins de risque de subir un infarctus ou un AVC. C’est aussi le cas pour les personnes atteintes de rhumatismes inflammatoires. Ici, la vitamine D agit surtout comme renfor\u00e7ateur musculaire. \"\"
\nPour obtenir la dose de vitamine D dont l’organisme a besoin, on prend les 15 min de soleil quotidiennes, ainsi qu’une alimentation qui contient cette vitamine. On cite par exemple les poissons et les laitages, mais encore dans les oeufs et le foie. Il est aussi important de faire un suivi aupr\u00e8s d’un m\u00e9decin pour d\u00e9terminer la pr\u00e9sence de carences.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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