{"id":1494,"date":"2021-12-08T07:05:37","date_gmt":"2021-12-08T06:05:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=1494"},"modified":"2021-12-08T07:10:31","modified_gmt":"2021-12-08T06:10:31","slug":"comment-prendre-soin-de-ses-reins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2021\/12\/08\/comment-prendre-soin-de-ses-reins\/","title":{"rendered":"Comment prendre soin de ses reins ?"},"content":{"rendered":"

Comme tous les autres organes du corps humain, les reins jouent un r\u00f4le primordial pour son bon fonctionnement. Ce sont eux qui filtrent les substances toxiques dans le corps ainsi que l’exc\u00e8s d’eau qui peut s’y trouver. Des inattentions de votre part pourraient causer du tort \u00e0 vos reins et ainsi causer un dysfonctionnement pouvant \u00eatre fatal. Si vous voulez \u00e9viter ce probl\u00e8me, ci-apr\u00e8s quelques conseils qui pourraient vous aider.<\/p>\n

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Des habitudes alimentaires saines<\/h2>\n

Pour avoir des reins en bonne sant\u00e9, il faut avoir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Cela pourrait vous \u00e9viter d’\u00eatre en surpoids et pr\u00e9vient ainsi les maladies r\u00e9nales caus\u00e9es par l’ob\u00e9sit\u00e9. En outre, il faut limiter votre consommation de sel, car en quantit\u00e9 excessive, cela favorise l’hypertension. Cela ne fait pas bon m\u00e9nage avec les reins. Mangez alors le moins de sel possible et \u00e9vitez les aliments trop sal\u00e9s. Pour ne pas fatiguer vos reins, faites aussi attention \u00e0 l’exc\u00e8s de prot\u00e9ines et mangez moins de viande rouge, et d’\u0153uf. Buvez assez d’eau tous les jours, ni trop, ni moins. Un quota de 1,5 L par jour serait parfait.<\/p>\n

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Pratique des exercices physiques<\/h2>\n

Il faut \u00e0 tout prix \u00e9viter la s\u00e9dentarit\u00e9 si vous voulez avoir des reins en bonne sant\u00e9. Pratiquez alors des exercices physiques r\u00e9guliers, car cela r\u00e9duira vos risques de contracter des pathologies comme les probl\u00e8mes cardiovasculaires, le diab\u00e8te et surtout l’ob\u00e9sit\u00e9. Ce sont en effet des maladies pr\u00e9curseures de dysfonctionnement r\u00e9nal.<\/p>\n

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Arr\u00eater les mauvaises habitudes<\/h2>\n

Le tabac est tr\u00e8s nocif pour les reins. Il peut entra\u00eener une d\u00e9gradation des fonctions r\u00e9nales, qui ensuite, causerait une maladie du rein. Outre le tabac, il y a certaines substances qui sont toutes aussi toxiques. Se soigner tout seul sans avis m\u00e9dical est \u00e9galement une tr\u00e8s mauvaise id\u00e9e. Ing\u00e9rer une forte dose ou pendant un long moment de l’aspirine ou de l’anti-inflammatoire ainsi que des produits \u00e0 composition inconnue peut \u00eatre aussi fatal pour vos reins. Essayez alors de suivre ces conseils pour le bien-\u00eatre de vos reins, mais ne n\u00e9gligez pas le d\u00e9pistage aupr\u00e8s d’un docteur si vous ressentez d\u00e9j\u00e0 un quelconque malaise.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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