{"id":1753,"date":"2023-07-12T10:11:22","date_gmt":"2023-07-12T08:11:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=1753"},"modified":"2023-07-12T10:11:22","modified_gmt":"2023-07-12T08:11:22","slug":"comment-veiller-a-la-sante-de-votre-peau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2023\/07\/12\/comment-veiller-a-la-sante-de-votre-peau\/","title":{"rendered":"Comment veiller \u00e0 la sant\u00e9 de votre peau ?"},"content":{"rendered":"

Vous devez prendre particuli\u00e8rement soin de votre peau pour plusieurs raisons. D\u00e9j\u00e0, c’est le plus grand organe du corps et la peau prot\u00e8ge votre organisme. En effet, c’est la peau qui joue le r\u00f4le de la barri\u00e8re contre les agressions ext\u00e9rieures comme le soleil, la pollution, le froid, etc. Puis, la peau contribue grandement \u00e0 la r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature interne de votre corps. Cet organe d’une grande importance a tellement de fonctions qu’il faut tout faire pour qu’elle reste en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Prot\u00e9gez votre peau en \u00e9t\u00e9<\/h2>\n

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Ne minimisez pas le risque d’une longue exposition au soleil sans protection. D\u00e8s que vous sortez en cette p\u00e9riode estivale, pensez \u00e0 appliquer une cr\u00e8me solaire sur votre peau, notamment les parties d\u00e9nud\u00e9es. Ce qui ne doit pas vous emp\u00eacher de rester \u00e0 l’ombre lors des heures de fort ensoleillement. De plus, remettez-vous de la cr\u00e8me de temps en temps, car elle finit par s’enlever et ne plus \u00eatre efficace au bout de quelques heures ou apr\u00e8s \u00eatre sortie de l’eau. Portez un chapeau \u00e0 large bord pour prot\u00e9ger au mieux la peau de votre visage. Buvez beaucoup toute la journ\u00e9e et mettez-vous de la cr\u00e8me hydratante avant de vous coucher.<\/p>\n

De bonnes habitudes pour une peau en bonne sant\u00e9<\/h2>\n

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Vous devez prendre soin de votre peau, pas seulement de fa\u00e7on ponctuelle ni en \u00e9t\u00e9 uniquement. Faites-le tous les jours. En mangeant sainement et de fa\u00e7on \u00e9quilibr\u00e9e, vous faites en sorte que votre peau reste souple et saine. Privil\u00e9giez les aliments riches en antioxydants, du th\u00e9 vert, des l\u00e9gumes riches en collag\u00e8ne tels que le brocoli et les \u00e9pinards. On ne le r\u00e9p\u00e9tera jamais assez, buvez suffisamment (de l’eau bien s\u00fbr!). Veillez \u00e9galement \u00e0 la qualit\u00e9 de votre sommeil, car si vous \u00eates bien repos\u00e9, votre peau restera en bonne sant\u00e9, se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rera au mieux, ce qui va retarder les effets de l’\u00e2ge.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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