{"id":1802,"date":"2023-09-21T10:26:28","date_gmt":"2023-09-21T08:26:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=1802"},"modified":"2023-09-21T10:26:28","modified_gmt":"2023-09-21T08:26:28","slug":"combattre-la-cinetose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2023\/09\/21\/combattre-la-cinetose\/","title":{"rendered":"Combattre la cin\u00e9tose"},"content":{"rendered":"

La cin\u00e9tose ou le mal des transports est un trouble qui survient pendant un voyage, que ce soit en avion, en voiture, en bateau, en train ou en n’importe quel autre moyen de transport. Elle se manifeste par une sensation de malaise, des naus\u00e9es, des vomissements, des sueurs froides, des maux de t\u00eate et des vertiges. Parfois, elle peut m\u00eame aboutir \u00e0 un \u00e9tat syncopal de la personne qui en souffre.
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Pr\u00e9venir le mal des transports<\/h2>\n

\"\"La cin\u00e9tose peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9e avec de simples mesures. Comme avant de partir, \u00e9viter de manger des repas en grande quantit\u00e9. Sans pour autant partir le ventre vide. Les aliments solides sont \u00e0 privil\u00e9gier. Durant le voyage, \u00e9viter de faire des mouvements brusques. De pr\u00e9f\u00e9rence, maintenez votre t\u00eate droite. Optez pour une place qui vous permet de regarder le paysage, par exemple une place pr\u00e8s de la fen\u00eatre. Pour les voyages en avion, prenez une place au centre de l’appareil. Car l’amplitude des mouvements y est plus faible. Pour les voyages en train, asseyez-vous \u00e0 une place qui va dans le sens de la marche. Et pour les voyages en bateau, ne restez pas dans des espaces confin\u00e9s. Car cela favorise l’apparition des sympt\u00f4mes.<\/p>\n

Att\u00e9nuer le mal des transports<\/h2>\n

\"\"Pour att\u00e9nuer le mal des transports, \u00e9viter de lire ou de jouer sur des \u00e9crans. Au contraire, poser votre regard \u00e0 l’horizon. Comme ce sont les mouvements qui causent le mal des transports, \u00e9viter d’en faire le plus possible. Si possible, allongez-vous, et essayez de dormir. Ne pas penser au malaise et utiliser les techniques de biofeedback sont aussi de bons moyens pour att\u00e9nuer la cin\u00e9tose.
\nToutefois, il existe des m\u00e9dicaments qui aident \u00e0 combattre le mal des transports. Parmi eux, il y a les antihistaminiques H1 qui peuvent \u00eatre obtenus sans ordonnance. Il faut les prendre une demi-heure avant de partir. Et respecter l’intervalle d’au moins 6 heures si vous avez besoin d’en reprendre. Il y a aussi la scopolamine, qui est parasympatholytique, se pr\u00e9sentant sous forme de patch qu’il faut mettre derri\u00e8re l’oreille. Il faut le coller entre 6 \u00e0 12 heures avant le d\u00e9part, et le garder durant tout le voyage. Il existe aussi des m\u00e9dicaments hom\u00e9opathiques contre le mal des transports.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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