{"id":1829,"date":"2023-10-16T19:22:01","date_gmt":"2023-10-16T17:22:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=1829"},"modified":"2023-10-16T19:22:01","modified_gmt":"2023-10-16T17:22:01","slug":"pourquoi-maitriser-sa-consommation-en-sucre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2023\/10\/16\/pourquoi-maitriser-sa-consommation-en-sucre\/","title":{"rendered":"Pourquoi ma\u00eetriser sa consommation en sucre ?"},"content":{"rendered":"

Grosse d\u00e9prime, mauvais temps pour sortir, l’envie folle de consommer du sucre est presque incontournable quand on a le moral dans les chaussettes. Et puis, quand on a sa propre r\u00e9serve de chocolat, et de petits g\u00e2teaux dans le garde-manger, il est quasiment impossible d’y r\u00e9sister. Et pourtant, on le sait avec autant de pertinence que l’exc\u00e8s de sucre dans l’organisme provoquerait bien de d\u00e9sagr\u00e9ments. Si vous \u00eates d’accord que pour la sant\u00e9, on est pr\u00eat \u00e0 faire le plus \u00e9norme des sacrifices, voici quelques bonnes motivations qui vous feront r\u00e9aliser les v\u00e9rit\u00e9s sur le sucre.
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Pour le c\u0153ur<\/h2>\n

\"\"On prot\u00e8ge le c\u0153ur d’\u00e9ventuelles maladies en \u00e9vitant de manger trop sucr\u00e9. Le sucre, lorsqu’on en abuse, fragilise la paroi des vaisseaux sanguins, ce qui va ensuite permettre au cholest\u00e9rol de prendre place. Cet encha\u00eenement aura pour effet de boucher cette zone en provoquant un AVC ou un infarctus du myocarde. Au final, on r\u00e9fl\u00e9chira \u00e0 deux fois devant une vitrine de boutique de p\u00e2tisserie. Certes, la tentation est forte pour les gourmands, mais comme on dit bien \u00ab Il vaut mieux pr\u00e9venir que gu\u00e9rir \u00bb.<\/p>\n

Pour le pancr\u00e9as<\/h2>\n

\"\"Quand on a du respect pour soi, on se laisse rarement s\u00e9duire par les mauvaises pratiques, comme abuser des sucreries. En consommant de ces produits \u00e0 travers des aliments \u00e0 (IG) \u00e9lev\u00e9, le pancr\u00e9as ne va plus subvenir \u00e0 son r\u00f4le de produire de l’insuline, cette hormone qui va propager le sucre dans toutes les cellules. Au fil du temps, cet organe va baisser de sa performance, il va alors se fatiguer, et cet \u00e9tat conduira \u00e0 l’\u00e9l\u00e9vation de la glyc\u00e9mie. C’est le d\u00e9but m\u00eame du diab\u00e8te, cette maladie qui fait de plus en plus de patients souffrants dans le monde.<\/p>\n

Pour les dents<\/h2>\n

\"\"Avoir un beau sourire, c’est un luxe ! Quand on a une peur bleue des dentistes, on succombe moins au sucre, toutefois, il est important de savoir que r\u00e9duire sa consommation en confiseries et en produits trop sucr\u00e9s permet de limiter la quantit\u00e9 d’acide responsable des caries dentaires. Les bact\u00e9ries sont attir\u00e9es par le sucre, d\u00e8s qu’on en mange, m\u00eame en infime quantit\u00e9, on risque d’\u00eatre expos\u00e9 \u00e0 ses attaques. De plus, l’\u00e9mail des dents sera tr\u00e8s vite affect\u00e9. Tout ceci pour dire qu’en supprimant volontairement le sucre de son alimentation, on prot\u00e8ge les dents de ces dangers imminents.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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