ergo academie<\/a>, du mobilier qui permet de lutter contre la s\u00e9dentarit\u00e9. Le site propose notamment en vente des si\u00e8ges ainsi que des bureaux assis-debout. Ceux-ci permettent aux employ\u00e9s de se mettre debout s’ils doivent rester sur leur poste \u00e0 poursuivre leur travail. Si vous devez vous asseoir pendant 6 ou 7 heures chaque jour au travail, l’Onaps recommande la pratique d’une activit\u00e9 physique de 30 minutes par jour, pendant 5 jours par semaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La s\u00e9dentarit\u00e9 au bureau est un r\u00e9el danger pour les salari\u00e9s. Ce sont notamment les cadres qui sont concern\u00e9s. Selon des \u00e9tudes, plus de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,2],"tags":[],"class_list":["post-201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":205,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions\/205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Le fait de rester assis pendant trois heures d’affil\u00e9e sans faire de pause est une menace silencieuse pour votre sant\u00e9. Selon l’Onaps (observatoire national de l’activit\u00e9 physique et de la s\u00e9dentarit\u00e9), cela est responsable de 3,8% des d\u00e9c\u00e8s. Si l’on reste assis plus de 4 heures par jour, la mortalit\u00e9 augmente de 2% pour chaque heure suppl\u00e9mentaire. Celle-ci passe \u00e0 8% au-del\u00e0 de dix heures par jour. Aux \u00c9tats-Unis, la s\u00e9dentarit\u00e9 est la deuxi\u00e8me cause de mortalit\u00e9 apr\u00e8s le tabagisme. Cela engendre la survenue de diverses infections comme les maladies cardiovasculaires, l’insuffisance cardiaque, le diab\u00e8te de type 2, l’hypertension, les douleurs dorsales, etc. Des \u00e9tudes ont aussi montr\u00e9 que l’immobilisme est responsable de l’apparition de certains cancers, de l’ost\u00e9oporose, ainsi que des troubles articulaires.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/burerau.jpg\")
Pour lutter contre la s\u00e9dentarit\u00e9, ne restez pas assis pendant plus de deux heures. Levez-vous et marchez un peu chaque fois que vous en avez l’occasion. Les employeurs y ont aussi un r\u00f4le \u00e9vident \u00e0 jouer. Ils peuvent par exemple autoriser une pause de plusieurs minutes \u00e0 chaque intervalle de deux heures. Il existe aussi, par exemple sur le site d’