![\"\"](\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/complment-alimentaire-qutidien.jpg\")
En principe, les compl\u00e9ments alimentaires s’adressent aux personnes souffrant de carences nutritionnelles transitoires caus\u00e9es notamment par la grossesse ou la fatigue hivernale. Mais on peut aussi trouver des compl\u00e9ments alimentaires sp\u00e9cifiques dont voici les plus significatifs :\n– Des compl\u00e9ments alimentaires pour les articulations visent \u00e0 solidifier l’ossature gr\u00e2ce \u00e0 un apport important en vitamine D3 et en silicium
\n– Des compl\u00e9ments alimentaires pour la beaut\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral ralentissant l’effet du vieillissement de la peau, des cheveux et des ongles
\n– Des compl\u00e9ments alimentaires pour la circulation sanguine
\n– Des compl\u00e9ments alimentaires pour renforcer les d\u00e9fenses immunitaires qui sont riches en vitamine C et en zinc
\n– Des compl\u00e9ments alimentaires pour la d\u00e9toxication et la digestion
\n– Des compl\u00e9ments alimentaires pour stabiliser le sommeil.
\nSuivant ces compl\u00e9ments sp\u00e9cifiques, on peut dire que le meilleur compl\u00e9ment alimentaire est celui qui r\u00e9pond \u00e0 un probl\u00e8me bien pr\u00e9cis<\/a>. D’o\u00f9 l’int\u00e9r\u00eat de l’avis d’un m\u00e9decin avant la prise de compl\u00e9ment alimentaire. A noter que hormis les allergies \u00e0 certaines plantes, il n’y a pas de contre-indication avec les compl\u00e9ments alimentaires. Cet argument vient s’ajouter aux nombreux avantages qui poussent les gens \u00e0 les prendre.<\/p>\n
Les compl\u00e9ments alimentaires : de s\u00e9rieux risques pour la sant\u00e9 ?<\/h2>\n
Malgr\u00e9 les nombreux avantages des compl\u00e9ments alimentaires, plusieurs \u00e9tudes scientifiques ont d\u00e9montr\u00e9 que certains ingr\u00e9dients apparemment anodins pr\u00e9sentent des risques pour la sant\u00e9. C’est le cas notamment de la b\u00eata-carot\u00e8ne qui est un antioxydant pr\u00e9sent dans la majorit\u00e9 des g\u00e9lules. La b\u00eata-carot\u00e8ne est bienfaisante si elle provient des aliments. En revanche, elle est dangereusement toxique lorsqu’elle est contenue dans les compl\u00e9ments chez les fumeurs.![\"\"](\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/santecomplement-alimentaire.jpg\")
\nOn constate aussi que suivant certaines circonstances, certains compl\u00e9ments peuvent pr\u00e9senter des effets secondaires. Ainsi, avant une op\u00e9ration chirurgicale, la prise de compl\u00e9ments alimentaires peut causer des probl\u00e8mes de sant\u00e9 chez certains sujets. La le\u00e7on \u00e0 retenir est donc de ne prendre des compl\u00e9ments alimentaires que sur les conseils de son m\u00e9decin.<\/p>\n
Les compl\u00e9ments alimentaires : des pr\u00e9cautions \u00e0 prendre<\/h2>\n
Pour \u00e9viter les effets ind\u00e9sirables sur la sant\u00e9, il est primordial de prendre certaines pr\u00e9cautions avant de prendre des compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n
Demander l’avis d’un m\u00e9decin<\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/avis-de-medecin.jpg\")
Les gens ont tendance \u00e0 oublier que les compl\u00e9ments alimentaires sont un peu comme les m\u00e9dicaments, et ce m\u00eame s’ils sont disponibles sans ordonnance d’un m\u00e9decin. En effet, plus des 15% des personnes qui prennent des compl\u00e9ments alimentaires ne demandent pas les conseils d’un m\u00e9decin. Or, il faut se rendre \u00e0 l’\u00e9vidence que certaines carences alimentaires sont caus\u00e9es par une pathologie. Dans ce cas, le traitement par un compl\u00e9ment alimentaire sera vou\u00e9 \u00e0 l’\u00e9chec. Ainsi, pour \u00e9viter ce genre de probl\u00e8me, il est sage de passer par un m\u00e9decin avant de prendre et d’entamer une cure de compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/prise-prolonge.jpg\")
Cette mise en garde a \u00e9t\u00e9 maintes et maintes fois r\u00e9p\u00e9t\u00e9e ![\"\"](\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/marche-libre-complement-alimanatire-300x150.jpg\")
Comme tout m\u00e9dicament, les compl\u00e9ments alimentaires ne doivent \u00eatre achet\u00e9s qu’en pharmacie. Il faut \u00e9viter de s’en procurer sur les sites internet non r\u00e9glement\u00e9s. En effet, force est de constater que de nombreux sites proposent des substances interdites par la l\u00e9gislation fran\u00e7aise qui peuvent \u00eatre dangereuses pour la sant\u00e9. Si vous d\u00e9cidez de vous en procurer en ligne, choisissez les pharmacies en ligne ou des sites sp\u00e9cialis\u00e9s.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/alimentation-\u00e9quilibr\u00e9e-300x158.jpg\")
\u00c0 la grande surprise du grand public, l’alimentation joue un r\u00f4le primordial dans l’efficacit\u00e9 des compl\u00e9ments alimentaires. Plus la personne suit une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et plus les compl\u00e9ments alimentaires seront efficaces et les bienfaits sur l’organisme seront boost\u00e9s. Ainsi, pendant une cure de compl\u00e9ments alimentaires, les fruits et l\u00e9gumes riches en vitamines et en fibres sont \u00e0 consommer sans mod\u00e9ration.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"