{"id":313,"date":"2018-08-15T09:12:42","date_gmt":"2018-08-15T07:12:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=313"},"modified":"2018-08-01T09:19:56","modified_gmt":"2018-08-01T07:19:56","slug":"les-bienfaits-dun-bon-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2018\/08\/15\/les-bienfaits-dun-bon-sommeil\/","title":{"rendered":"Les bienfaits d&rsquo;un bon sommeil"},"content":{"rendered":"<h1><\/h1>\n<p>Les types de matelas et de lit sont nombreux sur le march\u00e9. Contrairement \u00e0 ce que vous pensez, le choix d&rsquo;un matelas est bien plus qu&rsquo;une question d&rsquo;esth\u00e9tique dans votre chambre. En effet, si de nouvelles technologies apparaissent et si certaines marques mettent un point d&rsquo;honneur \u00e0 peaufiner de plus en plus leur article, c&rsquo;est pour vous assurer une meilleure qualit\u00e9 de sommeil. Il en va de votre sant\u00e9.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Reconnaitre une personne qui se l\u00e8ve du mauvais pied<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-346 alignleft\" src=\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mauvai_pied-300x167.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"167\" srcset=\"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mauvai_pied-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mauvai_pied.jpg 470w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Vous \u00eates irritables ? Vous \u00eates victimes de saute d&rsquo;humeur ? Vous avez toujours faim ? Ce sont les signes qui prouvent que vous avez pass\u00e9 une mauvaise nuit. \u00c0 cela s&rsquo;ajoute le fait que vous vous sentirez plus fatigu\u00e9 le matin en vous levant que le soir en vous couchant.<br \/>\nLe manque de sommeil, \u00e0 plus forte dose, peut cr\u00e9er des hallucinations et une d\u00e9pression. Sans le quota normal de repos, votre cerveau ne sera pas \u00e0 m\u00eame de fonctionner correctement. Au travail, la prise de d\u00e9cision sera plus difficile. Il en sera de m\u00eame pour la concentration.<br \/>\nEn outre, il importe \u00e9galement de souligner que le manque de sommeil favorise la prise de poids. Vous qui avez envie d&rsquo;une silhouette de r\u00eave, sachez qu&rsquo;un simple r\u00e9gime alimentaire ne suffit pas. Il faut aussi passer de bonne nuit de sommeil, \u00e0 r\u00e9seau de 8 heures par nuit pour les adultes.<\/p>\n<h2>Comment passer de meilleure nuit ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-345 alignright\" src=\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/bien_dormir-300x246.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"246\" srcset=\"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/bien_dormir-300x246.jpg 300w, https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/bien_dormir.jpg 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Vous \u00eates las du stress quotidien ? Vous avez envie d&rsquo;une vie plus stable ? Vous devez certainement changer quelques choses dans votre chambre. Le premier qui nous vient \u00e0 l&rsquo;esprit est le matelas. La tendance est actuellement aux accessoires \u00e0 m\u00e9moire de forme. En plus d&rsquo;\u00eatre robustes, ces derniers proposent un confort optimal pendant les nuits de sommeil. Finit les probl\u00e8mes de dos et les pressions sur les articulations pendant que vous dormez. Le matelas \u00e9pouse parfaitement votre silhouette et est assez tendre pour vous permettre un endormissement facile et rapide.<br \/>\nCependant, pour certains, les probl\u00e8mes de sommeil ont une origine un peu plus complexe : psychologique, pathologique, etc. Si tel est votre cas, consultez un sp\u00e9cialiste.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les types de matelas et de lit sont nombreux sur le march\u00e9. 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