{"id":316,"date":"2018-10-25T17:59:45","date_gmt":"2018-10-25T15:59:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=316"},"modified":"2018-08-01T09:31:55","modified_gmt":"2018-08-01T07:31:55","slug":"pourquoi-le-lumbago-a-t-il-le-vent-en-poupe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2018\/10\/25\/pourquoi-le-lumbago-a-t-il-le-vent-en-poupe\/","title":{"rendered":"Pourquoi le lumbago a-t-il le vent en poupe ?"},"content":{"rendered":"<h1><\/h1>\n<p>Le lumbago \u00e9tait auparavant une maladie qui ne touchait que les personnes d&rsquo;un certain \u00e2ge. Dans les faits, c&rsquo;est une situation par laquelle vous vous retrouvez bloqu\u00e9 dans une position \u00e0 cause d&rsquo;un mal de dos. Selon les sondages, m\u00eame les trentenaires en seraient victimes de nos jours. Il semble donc important de comprendre pourquoi afin de limiter les risques.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Les nouveaux emplois ne sont pas bons pour la sant\u00e9<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-335 alignright\" src=\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/nouvelle_emploi-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/nouvelle_emploi-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/nouvelle_emploi.jpg 553w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Aujourd&rsquo;hui, la plupart des postes impliquent de rester pr\u00e8s de 8 heures par jour devant un \u00e9cran d&rsquo;ordinateur. Le fait de rester assis, notamment quand vous ne savez pas comment faire, peut avoir des cons\u00e9quences graves sur les muscles de votre dos, entrainant ainsi le lumbago pr\u00e9coce.<br \/>\nQuid \u00e0 rester assis dans votre fauteuil toute la journ\u00e9e, autant bien faire les choses. En effet, il faut \u00e9viter de courber le dos, et ce, peu importe la situation. Avoir un soutien lombaire peut vous aider \u00e0 garder le dos plat.<br \/>\nQuoi qu&rsquo;il en soit, il faut aussi faire des pauses et prendre le temps de se lever de temps \u00e0 autres. Cela permet de chauffer les muscles.<\/p>\n<h2>Quelques mauvaises habitudes du quotidien<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-334 alignleft\" src=\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mauvaise_habitude-300x147.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"147\" srcset=\"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mauvaise_habitude-300x147.jpg 300w, https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mauvaise_habitude.jpg 589w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Le lumbago est le fruit de quelques mauvaises habitudes du quotidien. Par exemple, si vous devez d\u00e9placer une chose lourde, n&rsquo;imputer tout le poids sur un c\u00f4t\u00e9 de l&rsquo;\u00e9paule. Il faut partager les charges afin de toujours \u00e9quilibrer le dos.<br \/>\nEn outre, si vous devez ramasser quelques choses sur le sol, plier les genoux semble \u00eatre plus appropri\u00e9 que de courber le dos. C&rsquo;est g\u00e9n\u00e9ralement dans ce genre de situation que l&rsquo;on se retrouve bloquer.<br \/>\nM\u00eame quand vous dormez, courber le dos n&rsquo;est pas une bonne id\u00e9e, et ce, m\u00eame si vous avez d\u00e9j\u00e0 mal. Le fait de choisir le bon matelas est \u00e9galement un d\u00e9tail important pour \u00e9viter ce genre de maladie.<br \/>\nD\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge, il est pr\u00e9f\u00e9rable d&rsquo;inciter les enfants \u00e0 adopter les bons gestes. Ce peut \u00eatre en gardant une certaine distance entre leurs yeux et leur cahier ou encore \u00e0 marcher droit. Le but \u00e9tant de prendre soin des muscles du dos pour \u00e9viter les lumbagos \u00e0 l&rsquo;avenir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le lumbago \u00e9tait auparavant une maladie qui ne touchait que les personnes d&rsquo;un certain \u00e2ge. 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