{"id":653,"date":"2019-06-04T13:04:32","date_gmt":"2019-06-04T11:04:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=653"},"modified":"2019-06-04T13:04:32","modified_gmt":"2019-06-04T11:04:32","slug":"comment-lutter-contre-la-cystite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2019\/06\/04\/comment-lutter-contre-la-cystite\/","title":{"rendered":"Comment lutter contre la cystite ?"},"content":{"rendered":"

La cystite est une infection urinaire qui touche plus les femmes que les hommes. Elle \u00e9volue petit \u00e0 petit en causant des g\u00eanes qui, avec le temps, s’intensifient et deviennent insupportables. Heureusement, il existe des mesures simples \u00e0 suivre au quotidien pour lutter contre la cystite.<\/p>\n

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Premi\u00e8re r\u00e8gle : uriner r\u00e9guli\u00e8rement<\/h2>\n

\"\"Quand la vessie est pleine, les bact\u00e9ries peuvent migrer facilement dans l’ur\u00e8tre. Donc, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire pour lutter contre la cystite est de vider la vessie syst\u00e9matiquement. En moyenne, vous devez uriner toutes les 3 ou 4h. D\u00e8s que le besoin d’aller aux toilettes se fait ressentir, ne vous retenez pas. Cela permet d’\u00e9liminer les bact\u00e9ries et les toxines. Par ailleurs, il est recommand\u00e9 de toujours uriner avant et apr\u00e8s chaque rapport sexuel.<\/p>\n

Deuxi\u00e8me r\u00e8gle : adopter une bonne hygi\u00e8ne intime<\/h2>\n

\"\"Il est important de soigner votre hygi\u00e8ne intime. Une hygi\u00e8ne insuffisante ou excessive nuit \u00e0 la sant\u00e9. Vous devez vous laver une fois par jour pour pr\u00e9server le pH naturel de la flore intime. C’est un terrain propice au d\u00e9veloppement des bact\u00e9ries. Vous devez alors vous nettoyer avec un produit sp\u00e9cifique au pH acide entre 5 \u00e0 7. Apr\u00e8s vous \u00eatre all\u00e9s aux toilettes, essuyez-vous toujours d’avant en arri\u00e8re. Pendant les r\u00e8gles, t\u00e2chez de changer r\u00e9guli\u00e8rement votre serviette ou tampon.<\/p>\n

Troisi\u00e8me r\u00e8gle : boire beaucoup d’eau<\/h2>\n

\"\"Certaines personnes pensent qu’il faut boire moins pour ne pas souffrir d’aller trop souvent aux toilettes. Au contraire, l’urine devient moins acide et la miction sera moins douloureuse quand vous buvez beaucoup d’eau. Par ailleurs, uriner plus souvent permet d’\u00e9liminer rapidement les bact\u00e9ries dans la vessie. Si vous prenez des antibiotiques pour combattre la cystite<\/a>, buvez aussi beaucoup d’eau et optimisez les r\u00e9sultats en buvant des tisanes diur\u00e9tiques<\/a> \u00e0 base d’ortie par exemple.<\/p>\n

Quatri\u00e8me r\u00e8gle : \u00e9viter la constipation<\/h2>\n

\"\"Quand vous \u00eates constip\u00e9 et que les selles stagnent, les bact\u00e9ries se d\u00e9veloppent vite et migrent facilement vers les parois urinaires. Elles peuvent alors p\u00e9n\u00e9trer dans les muqueuses vaginales et entrainer une infection. Pour lutter contre la constipation, mangez plus de fibre, buvez beaucoup d’eau et massez-vous le ventre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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