![\"\"](\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/hygiene-dentaire-ginginvite.jpg\")
L’hygi\u00e8ne bucco-dentaire passe par le nettoyage des dents et de la langue. Une mauvaise hygi\u00e8ne est source de nombreux probl\u00e8mes \u00e0 commencer par la formation de tartre et des caries. Lorsque les d\u00e9bris alimentaires ne sont pas \u00e9limin\u00e9s, ils se min\u00e9ralisent au contact avec la salive (qui contient du calcaire) et deviennent du tartres difficile \u00e0 retirer. Le tartre s’accumule sous la gencive et devient des plaques inesth\u00e9tiques. Puis, ces d\u00e9bris alimentaires nourrissent les bact\u00e9ries responsables de la formation des caries qui peuvent vite devenir douloureuses et handicapantes. Les plaques dentaires et les caries associ\u00e9es entra\u00eenent une mauvaise haleine qui peut nuire \u00e0 votre vie sociale, personnelle et professionnelle. Les plaques peuvent provoquer une inflammation au niveau des gencives, entra\u00eenent ce que l’on appelle la gingivite<\/a>. Les tissus des gencives deviennent rouges et enfl\u00e9s. Vos gencives deviennent sensibles, voire douloureuses et saignent au moment du brossage. Lorsque l’hygi\u00e8ne est d\u00e9ficiente, l’inflammation peut atteindre les os qui soutiennent les dents entra\u00eenant la parodontite : d\u00e9chaussement des dents, ouverture et assainissement des gencives. Dans des cas extr\u00eames, une mauvaise hygi\u00e8ne dentaire peut favoriser certaines maladies comme les infections osseuses (rhumatismes), les maladies cardiaques et les maux d’estomac.<\/p>\nOutre une bonne hygi\u00e8ne bucco-dentaire, pensez \u00e9galement \u00e0 faire un d\u00e9tartrage deux fois par an pour \u00e9liminer compl\u00e8tement le tartre. En effet, malgr\u00e9 une bonne hygi\u00e8ne dentaire, il se peut que vous n’arriviez pas \u00e0 emp\u00eacher compl\u00e8tement la formation de tartre.<\/p>\n
Comment nettoyer efficacement vos dents ?<\/h2>\n
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Le brossage est la r\u00e8gle num\u00e9ro 1 pour maintenir une bonne hygi\u00e8ne dentaire. Vous devez vous brosser les dents trois fois par jour, au moins le matin et le soir. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents au travail, m\u00e2chez des chewing-gums pour d\u00e9coller les aliments. De plus, cela favorise la salivation pour bien nettoyer les dents. Si vous utilisez une brosse \u00e0 dents manuelle, choisissez un mod\u00e8le \u00e0 poils souples et synth\u00e9tiques. Pour faciliter le mouvement de brossage, optez pour un manche souple. Posez les poils de la brosse \u00e0 dents sur la gencive et faites remonter pour brosser les dents d’en bas ou descendre pour les dents d’en haut. N’inversez jamais le sens du brossage au risque de tasser les d\u00e9bris d’aliments sous la gencive. D\u00e9collez la brosse \u00e0 dents avant de la remettre sur la gencive. Brossez bien chaque face interne et externe des dents en n’oubliant pas la face cach\u00e9e des dents du fond. Vous pouvez \u00e9galement utiliser une brosse \u00e0 dents \u00e9lectrique avec laquelle vous n’avez pas besoin d’effectuer des mouvements manuels. Il suffit de placer la brosse sur la surface \u00e0 nettoyer et elle s’occupe de retirer les d\u00e9bris alimentaires.<\/p>\n
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L’action du dentifrice est de renforcer celle du brossage m\u00e9canique. Il doit aider vos gestes \u00e0 mieux d\u00e9coller et enrober les salet\u00e9s sur les dents. Toutefois, le dentifrice peut avoir d’autres actions en fonction du type de produit que vous achetez. Privil\u00e9giez les dentifrices riche en fluorures. Ces derniers aident \u00e0 renforcer les dents. Les dents seront alors moins vuln\u00e9rables aux caries. Vous pouvez aussi opter pour ![\"\"](\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/hygiene-dentaire-autres.jpg\")
M\u00eame avec une brosse \u00e0 dents efficace et des mouvements m\u00e9caniques efficaces, il est difficile d’enlever enti\u00e8rement tous les d\u00e9bris entre les dents. Dans ce cas, vous pouvez utiliser une brossette inter-dentaire ou un fil dentaire. La brossette inter-dentaire est un goupillon miniature qui permet de nettoyer les espaces entre les dents, notamment les molaires. Trempez votre brossette dans du bain de bouche pour bien \u00e9radiquer les r\u00e9sidus et combattre les mauvaises odeurs. Apr\u00e8s chaque repas ou grignotage, n’attendez pas longtemps pour nettoyer vos dents, car les bact\u00e9ries vont dig\u00e9rer rapidement les aliments pour engendrer des caries ou une mauvaise haleine. Cela permet \u00e9galement d’apaiser les inflammations entre les dents, se manifestant sous forme de saignement. Toutefois, il ne faut pas abuser de la brossette parce qu’elle peut modifier la forme triangulaire entre vos dents. Vous pouvez vous en passer lorsqu’il n’y a plus de bourrage alimentaire entre les dents ou lorsque le saignement s’est arr\u00eat\u00e9.